14. März 2026 · Dienstag
- Beginn
- 11:20 Uhr
- Schmerzstärke
- 7/10
- Lokalisation
- rechte Schläfe
- Auslöser
- Frühstück ausgelassen, grelles Bürolicht
- Medikament
- 100 mg Sumatriptan · 11:35 Uhr
- Linderung
- ~45 Min. später
- Dauer
- 4 Std. 20 Min. gesamt
Ein Tagebuch für Kopfschmerz & Migräne
Ein Migränetagebuch,
das die Migräne respektiert.
Migrainely protokolliert Beginn, Dauer, Auslöser und Schmerzstärke – und bleibt auch während eines Anfalls lesbar.
Jetzt protokollieren kostenlos
Ein Dunkelmodus ist vorhanden – und empfohlen.
Die Schmerzskala
So könnten Sie einen Dienstag festhalten.
Ein Eintrag. Kein Formular. Lassen Sie sich Zeit – oder nur das Nötigste.
So könnte Ihr Eintrag aussehen. Oder kürzer. Oder nur das Nötigste.
Vier ruhige Funktionen
Wenige Dinge, geduldig gemacht.
Schnell-Protokoll
Dreimal tippen, wenn Sie kaum aufs Display schauen können. Schmerzstärke, Ort, Zeit – fertig.
Auslöser-Analyse
Erkennen Sie Muster über Monate – Schlaf, Wetter, Ernährung, Bildschirme. Ehrliche Zusammenhänge, keine Prognosen.
Medikamenten-Protokoll
Dosis und Zeitpunkt festhalten – Sumatriptan, Rizatriptan, Ibuprofen, Propranolol zur Prophylaxe. Für Sie und für Ihren Neurologen.
Neurologen-PDF
Sauber, klinisch, druckbar. Eine Übersicht, die ein Arzt in dreißig Sekunden erfasst.
Der Export
Das erhält Ihr Neurologe.
Sauber. Nüchtern. Nützlich.
KOPFSCHMERZTAGEBUCH — ÜBERSICHT
Patient: J. Doe · geb.: 14.02.1989 · Zeitraum: 14. Feb. – 14. März 2026 · Erstellt mit Migrainely
Übersicht
| Erfasste Anfälle | 6 |
|---|---|
| Mittlere Schmerzstärke (0–10) | 6,5 |
| Mittlere Dauer | 3 Std. 52 Min. |
| Betroffene Tage | 6 von 28 (21,4 %) |
| Tage mit Akutmedikation | 5 |
Anfälle
| Datum | Beginn | Schmerz | Ort | Dauer | Akutmed. |
|---|---|---|---|---|---|
| 16. Feb. | 07:40 | 5 | li. Schläfe | 2 Std. 10 Min. | Ibuprofen 400 mg |
| 23. Feb. | 15:05 | 6 | frontal | 3 Std. 30 Min. | Sumatriptan 50 mg |
| 02. März | 22:10 | 8 | re. Schläfe | 5 Std. 45 Min. | Sumatriptan 100 mg |
| 07. März | 09:30 | 4 | okzipital | 1 Std. 40 Min. | — |
| 11. März | 13:50 | 7 | re. Schläfe | 5 Std. 10 Min. | Rizatriptan 10 mg |
| 14. März | 11:20 | 7 | re. Schläfe | 4 Std. 20 Min. | Sumatriptan 100 mg |
Häufigste Auslöser (Selbstangabe)
| Mahlzeit ausgelassen | 4 von 6 Anfällen (66 %) |
|---|---|
| Grelles / Neonlicht | 3 von 6 Anfällen (50 %) |
| Gestörter Schlaf (<6 Std.) | 3 von 6 Anfällen (50 %) |
| Menstruationszyklus (Tag −1 bis +1) | 2 von 6 Anfällen (33 %) |
Prophylaxe
| Propranolol 40 mg, zweimal täglich | Einnahme an 27 von 28 Tagen |
|---|
Seite 1 von 1 · Selbst erfasste Tagebuchdaten. Kein diagnostischer Befund. · Migrainely v1.4
Times New Roman, ohne Marketing, ohne Logo. Drucken, heften, mitbringen.
Eine Anmerkung zur Dunkelheit
Mehr als nur ein schwarzer Hintergrund.
Migrainely bietet einen echten Dunkelmodus und einen Low-Light-Modus, der noch weiter geht – eine warme, gedimmte Palette mit reduziertem Kontrast für die schlimmsten Stunden eines Anfalls. Die gesamte App passt sich an, nicht nur der Hintergrund: Diagramme, Mitteilungen, die Tastatur, die Export-Vorschau. Push-Mitteilungen lassen sich für die Dauer eines aktiven Eintrags stummschalten.
Ruhig beantwortet
Fragen für eine gute Stunde.
Ist die App auch während einer Migräne gut lesbar?
Ja – das ist die Gestaltungsvorgabe, kein Zusatz. Die Schrift ist auf 18 px mit großzügigem Zeilenabstand gesetzt, die Palette ist monochrom, nichts blinkt, nichts pulsiert. Der Low-Light-Modus dimmt weiter, reduziert die Schriftstärke und entfernt die letzte verbliebene Bewegung.
Kann ich ohne Tippen schnell protokollieren?
Dreimal tippen: Schmerzstärke, Ort, Zeit. Das ist ein vollständiger Eintrag. Auslöser, Medikamente und Notizen können Sie später ergänzen – oder gar nicht. Auch ein halber Eintrag ist nützlich.
Lässt sich die App mit Apple Health oder Garmin verbinden?
Apple Health: ja, in beide Richtungen – Migrainely liest Schlaf- und Zyklusdaten und schreibt Kopfschmerz-Ereignisse zurück. Garmin: wir lesen Schlaf und Stress, noch nicht in beide Richtungen. Anderswo erfasste Migränen lassen sich beim ersten Start aus Apple Health importieren.
Sind meine Daten sicher?
Ihr Tagebuch bleibt verschlüsselt auf Ihrem Gerät. Die Cloud-Synchronisierung ist optional und Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Es gibt kein Werbe-SDK, keine Analyse Ihrer Einträge und keine Weitergabe an Dritte. DSGVO-konform.
Was ist eigentlich kostenpflichtig?
Das tägliche Protokoll und die 30-Tage-Ansicht sind dauerhaft kostenlos. Premium (3,99 €/Monat) schaltet den vollständigen Verlauf, die Auslöser-Muster-Analyse und den Neurologen-PDF-Export frei.
Ist das medizinischer Rat?
Nein. Migrainely ist ein Tagebuch. Bringen Sie es zu einem Neurologen, der zuhört.
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